Przed wyjściem w góry należy umyć dokładnie stopy mydłem z ciepłą wodą i dokładnie wysuszyć.
Następnie posmaruj stopy niewielką ilością wazeliny.
Nałóż skarpetę oraz buty dokładnie i mocno je zawiązując.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!